АНКЕТЫ САМЫХ ЛУЧШИХ
| |
| |
Беликова Ольга
[ belikova ]
Регистрация: 2008-07-31
|
 |
|
|
| |
| |
Гуськова Лира
[ lira ]
Регистрация: 2008-02-25
|
|
|
|
|
| Как делать 180 на горных лыжах |
|
2014-06-22 15:56:29
Вид экстрима: Горные лыжи
Прыгать на лыжах – это удовольствие! Во время прыжка мобилизуются все силы организма, напрягаются и включаются в действие все мышцы тела, а также ощущение полета и приземления дает заряд энергией на несколько дней.
Горные лыжи – замечательный зимний вид спорта. Он подходит для людей активных, энергичных и целеустремленных. Именно последнее качество определяет успех различных трюков на лыжах. Одним из довольно-таки сложных трюков является прыжок с разворотом в 180 градусов.
В прыжке важно не потерять баланс, равновесие и его направление. Ведь проходят доли секунды, когда человек летит, поэтому нужно успеть и за группировкой тела проследить, и за лыжами, а также за местом приземления. Здесь главными являются несколько моментов: закручивание на лыжах, раскручивание и приземление.
Прыжок следует начать с проверки спортивного инвентаря и его крепления, так как безопасность – прежде всего. Как же происходит прыжок на 180 градусов?
• Вращение туловища происходит сверху – от плечевого пояса. Но, важно отметить, что напряжение мышц вы должны ощутить уже с первой секунды трюка.
• Учитывая, что это разворот не 360, а 180 градусов, закручивание не требует большого поворота талии.
• Когда вы уже прыгнули с трамплина, перед приземлением начинается раскручивание. Здесь к этому процессу нет строгих требований, достаточно просто спиной развернуться к возвышенности. Трюк будет красивым, если на раскручивании не будет заостряться внимание. Все должно пройти гладко и плавно.
• Когда вы уже совсем близко к земле находитесь, необходимо сгруппироваться: лодыжки сжать, колени поместить под себя, талию нагнуть. Приземление происходит стандартно, как и во всех других трюках.
Профессиональный и красивый прыжок сразу же привлечет к себе внимание многих, поэтому для достижения успеха нужно много тренироваться.
Как делать 180 на горных лыжах
|
|
|
Календарь
|
Горы
