Одним из базовых движений для начинающих роллеров является простой разворот. Рано или поздно новичку надоест кататься лишь по прямой траектории, и он захочет научиться разворачиваться «с ходу». Что это значит, применительно к роликам? Представьте, что едете лицом вперёд, как обычно, и вдруг, совершив несколько простых телодвижений, вы разворачиваетесь и едете спиной вперёд. Стоит сказать, что в выполнении данного трюка нет никаких премудростей, и научиться ему может даже новичок, только вчера ставший на ролики. Единственное, что вам потребуется – это способность грамотно балансировать и уверенно стоять на ногах, то есть, на роликах.

Если вы только начали осваивать искусство катания на роликах и ещё не чувствуете себя достаточно уверено на коньках, лучше не беритесь за данный трюк, а потренируйтесь ещё какое-то время, тогда освоить разворот будет гораздо легче, а шансы повредить себе что-нибудь практически сведутся к нулю.

Итак, чтобы научиться выполнять разворот на роликах, следуйте следующей инструкции:

• Катитесь лицом вперёд, ролики должны быть параллельны друг другу, спину держите ровно, немного согните ноги, а корпус наклоните вперёд

• Затем перенесите вес тела на одну ногу

• Немного приподнимите вторую ногу, чтобы она почти касалась асфальта, и зафиксируйте тело в этом положении

• Разверните корпус и плечи, отставьте поднятую ногу и пяткой вперёд развернитесь по линии движения

• Теперь верните ногу на землю и катитесь на обоих коньках: один носком вперёд, а другой – пяткой

• Перенесите вес тела на развёрнутую ногу и поднимите вторую

• Развернитесь и поставьте поднятую ногу пяткой вперёд

С помощью этой несложной инструкции вы сможете безопасно научиться приёму разворота, однако теперь вам нужно вернуться в исходное положение – лицом вперёд. Как это сделать? Всё очень просто, выполните вышеперечисленные шаги от последнего к первому, это будет обратный разворот.

Разворот на роликах