Регистрация
E-mail:  Пароль:        
  • Забыли пароль?
    Узнавать
  • ГЛАВНАЯ   |   О проекте   |   Обратная связь   |   Справочник экстремала
    Экстремальный проект
     
     
    SpeedFlying Виндсерфинг Паркур вейкбординг wakeboard Спелео Спелеология пещеры спелеологи
     
     
     
    Горы
    Доски
    Ветер
    Вода
    Воздух
    Авто
    Мото
    Моторы
    Улица
    Разное




    АНКЕТЫ САМЫХ ЛУЧШИХ

     
     
    Узункол-июль-07
    Беликова Ольга
    [ belikova ]
    Регистрация: 2008-07-31
     

     
     
    Дивноморск
    Гуськова Лира
    [ lira ]
    Регистрация: 2008-02-25
     

    Новости
    Разворот на роликах

    Разворот на роликах

    2014-06-17 08:01:30
    Вид экстрима: Roller club aggressive & fitness

    Одним из базовых движений для начинающих роллеров является простой разворот. Рано или поздно новичку надоест кататься лишь по прямой траектории, и он захочет научиться разворачиваться «с ходу». Что это значит, применительно к роликам? Представьте, что едете лицом вперёд, как обычно, и вдруг, совершив несколько простых телодвижений, вы разворачиваетесь и едете спиной вперёд. Стоит сказать, что в выполнении данного трюка нет никаких премудростей, и научиться ему может даже новичок, только вчера ставший на ролики. Единственное, что вам потребуется – это способность грамотно балансировать и уверенно стоять на ногах, то есть, на роликах.

    Если вы только начали осваивать искусство катания на роликах и ещё не чувствуете себя достаточно уверено на коньках, лучше не беритесь за данный трюк, а потренируйтесь ещё какое-то время, тогда освоить разворот будет гораздо легче, а шансы повредить себе что-нибудь практически сведутся к нулю.

    Итак, чтобы научиться выполнять разворот на роликах, следуйте следующей инструкции:

    • Катитесь лицом вперёд, ролики должны быть параллельны друг другу, спину держите ровно, немного согните ноги, а корпус наклоните вперёд

    • Затем перенесите вес тела на одну ногу

    • Немного приподнимите вторую ногу, чтобы она почти касалась асфальта, и зафиксируйте тело в этом положении

    • Разверните корпус и плечи, отставьте поднятую ногу и пяткой вперёд развернитесь по линии движения

    • Теперь верните ногу на землю и катитесь на обоих коньках: один носком вперёд, а другой – пяткой

    • Перенесите вес тела на развёрнутую ногу и поднимите вторую

    • Развернитесь и поставьте поднятую ногу пяткой вперёд

    С помощью этой несложной инструкции вы сможете безопасно научиться приёму разворота, однако теперь вам нужно вернуться в исходное положение – лицом вперёд. Как это сделать? Всё очень просто, выполните вышеперечисленные шаги от последнего к первому, это будет обратный разворот.

    Разворот на роликах




    Календарь

       

    Копирайт (с) 2008-2015. Все права защищены. При републикации материалов активная ссылка на Extremeproject обязательна.