Регистрация
E-mail:  Пароль:        
  • Забыли пароль?
    Узнавать
  • ГЛАВНАЯ   |   О проекте   |   Обратная связь   |   Справочник экстремала
    Экстремальный проект
     
     
    дайвинг Мотокросс Рафтинг Спелео Спелеология пещеры спелеологи Каякинг
     
     
    Нет фотографии
    Редькина Мила   [ lusi ]
    offline
    Логин: lusi
    Имя: Мила
    Фамилия: Редькина
    Личный номер: 135

     

    Отчёты агента

    Как сделать внутреннее боковое сальто от стены

    Как сделать внутреннее боковое сальто от стены

    2014-05-28 17:02:59
    Вид экстрима: Паркур
    Редькина Мила [ lusi ]

     Для того чтобы успешно выполнить данный трюк, нужно соблюдать несколько важных правил по освоению техник разбега и самого прыжка:

    - прежде всего, нужно обеспечить нескользящую поверхность стены – это исключит скольжение подошвы по стене (деревянной, бетонной, но не песочной), что является главным условием безопасности в выполнении прыжка;

    - разбег нужно выполнять небольшими шагами, чтобы была возможность откорректировать величину прыжка и его силу;

    - для осуществления удачного прыжка от стены необходимо найти правильную точку опоры на поверхности, здесь важно знать, на каком расстоянии от вертикальной поверхности начинать сам трюк - оно берется немного больше, чем шаги разбега. Важно не «врезаться» в стену, а коснуться ее с толчком, который делает нога, свободная от последнего прикосновения к земле. Лучше, если точка опоры будет находиться выше колена, тогда прыжок будет выглядеть эффектнее, но все зависит от индивидуальных возможностей;

    - для красиво выполненного трюка необходимо дождаться полного разгибания ноги, которая последней коснулась пола;

    - для безопасного и правильного приземления нужно смотреть на ноги или на пол, а также максимально амортизировать, для новичков на место приземления можно положить маты или песок – это обеспечит мягкое падение в случае неудачного прыжка;

    - как и в других техниках и акробатических трюках, в этом прыжке важную функцию выполняет группировка, она предотвратит неправильные движения рук и ног, а также плечи должны быть в напряжении, осуществляя мах назад, чтобы задать правильный вектор прыжку;

    - при выполнении некоторых других элементов на основе этой техники («коробок», внутренний гейнер, сальто вверх), нужно соблюдать основные правила прыжка, лишь изменяя высоту и направление прыжка.

     

    Как сделать внутреннее боковое сальто от стены



    Календарь

    Копирайт (с) 2008-2015. Все права защищены. При републикации материалов активная ссылка на Extremeproject обязательна.